Le Classi di Esercizi Bioenergetici sono un metodo di lavoro su se stessi, efficace e profondo. Scopo del lavoro è aumentare la mobilità corporea e l’ampiezza dell’onda respiratoria, restituendo la capacità di desiderare e provare piacere.
Durante le classi, della durata di un’ora e mezza, il Conduttore guida i partecipanti attraverso una vasta gamma di esercizi volti all’esplorazione del proprio sé sensibile corporeo emozionale ed emozionante, e alla scoperta di parti di se che non “sapeva” con la mente.
La Classe di Bioenergetica si esegue in gruppo ed è una saggezza strutturata di movimenti guidati dal conduttore che mira a sentire tutto il corpo, percepire e sciogliere tensioni e blocchi muscolari amplificando la respirazione, il rilassamento consapevole e l’energia.
Questo processo dona più armonia coinvolgendo umore e pensiero, e vitalità corporea regolando meglio i processi fisiologici come la pressione del sangue, il ritmo cardiaco, la funzionalità digestiva. Dopo una classe ci si può sentire più presenti e connessi con i propri bisogni, e una maggiore consapevolezza, espressione e regolazione con l’altro.
Classe di Esercizi Bioenergetici
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